В журнале «Физиология человека» опубликованы результаты работы российских ученых по исследованию тантрической медитации туммо. Работа поддержана Фондом имени Н.П. Бехтеревой

В статье представлены работы российских ученых под руководством академика Святослава Медведева по исследованию физиологических механизмов медитативной практики туммо – или «медитации внутреннего огня», которые проводились на севере Индии в монастыре Палпунг Шераблинг. Согласно буддийским описаниям, она включает в себя как работу с дыханием, так и соответствующие медитативные визуализации, которые совместно запускают процесс внутренней генерации тепла.

Медитативные практики традиции Ваджраяны, относящиеся к тантрическому буддизму, за исключением нескольких отдельных работ, остаются наименее интегрированными в современные нейрофизиологические исследования.

При исследовании ученые использовали комбинацию методов электроэнцефалографии (ЭЭГ) и инфракрасной термографии. Они проследили динамику перераспределения поверхностной температуры тела в четырех повторных исследованиях у одного опытного практикующего туммо (монах, этнический тибетец) во время медитации, а также во время отдельных ее этапов (разные техники дыхания и медитативная визуализация), и сопоставили с изменениями спектральной мощности ЭЭГ в α-диапазоне.

Термографическое обследование показало, что во время выполнения практики туммо наблюдается достоверное повышение поверхностной температуры тела в абдоминальной области, которое сохраняется в течение контроля-2 после окончания медитации – в отличие от контрольного состояния до медитации, где она достоверно не изменяется.

Исследование механизмов, лежащих в основе повышения температуры тела во время практики туммо, может помочь в разработке эффективных методов саморегуляции, а комплексное исследование с использованием методов термографии и ЭЭГ может быть одним из многообещающих инструментов для исследования связи «мозг–тело» во время медитации.